10.02.2014 13:02
Tento tréningový plán je zameraný na začiatočníkov, ktorý ešte len začínajú.
Je dôležité dodržiavať 4 hlavné pravidlá : 1. Dobrá strava ( Bielkoviny, Sacharidy, Zdravé tuky /omega...
10.02.2014 12:52
Rád by som Vám ukázal tréning, vďaka ktorému som zaznamenal najlepšie výsledky. Cvičil som 5 dní v týždni a princípom 3+1 a 2+1.
Je veľmi dôležité taktiež dbať na regeneráciu a kvalitnú stravu, ktorá je nesmierne dôležitá.
Počty opakovaní voľte 6-8.
Poradie cvikov je možné po čase...
09.02.2014 20:33
Dnes bol spustený náš nový blog. Prosím sledujte ho, budeme sa snažiť prinášať vždy aktuálne informácie. Čítať správy tohto blogu je možné aj cez RSS kanál.
